Scusate l'assenza,=) oggi è il 4 giorno della dieta che sto seguendo per filo e per segno,senza cedere ne cadere in tentazione...ho comprato una nuova bilancia e stamattina segnava 74!!! =)è poco lo so ma meglio di niente...questa dieta devo seguirla fino al 24...per quella data spero di essere scesa almeno a 67...odio questo 70 e qualcosa...-.-' voglio un 60 e qualcosa!!!
Non vi posto i DA perchè sono identici alla dieta del post precedente...vi aggiornerò tra qualche giorno su come procede...
1bacio Paffy..
giovedì 14 aprile 2011
domenica 10 aprile 2011
Ho deciso da domani farò questa!!!
Buonasera mondo,
giravagando per il web ho trovato questa dieta che sicuramente qualcuno già conoscerà,ricordo di averla fatta molto tempo fa e funzionava davvero si perdono circa 9 kg O.o ,da domani la comincio...per calare un bel pò dopodichè continuerò con la skinny diet ke è davvero tosta ma una volta fatta questa ce la dovrei fare a seguirla!!!Mi ricordo bene che è molto difficile ma voglio farla devo calare almeno 7 kg arrivare a 69 almeno dopodichè sarà tutto in discesa...mi sto spaventando della mia volontà e del fatto che sono iper motivata e decisa a portare avanti questa decisione...VOGLIO DIMAGRIRE...ora non voglio altro e finkè non lo otterrò nn mi darò pace...A dopo..vado a riposarmi...kisses
Paffy...
Giorno 1 e 8:
Colazione caffè senza zucchero nella quantità desiderata.
Pranzo 2 uova,spinaci poco salati.
Cena 1 grande bistecca alla griglia o 3 fette di arrosto con insalata e sedano
Giorno2 e 9:
Colazione caffè nero senza zucchero o un panino (vuoto!).
Pranzo 1 grande bistecca, insalata verde e un frutto
Cena prosciutto cotto nella quantità desiderata
Giorno 3 e 10:
Colazione caffè nero senza zucchero e un panino
Pranzo 2 uova sode,insalata e pomodori
Cena prosciutto cotto e insalata verde
Giorno 4 e 11:
Colazione caffè nero senza zucchero e un panino
Pranzo 1 uovo sodo,carote cotte o crude e formaggio svizzero
Cena frutta e yogurt
Giorno5 e 12:
Colazione carote con limone e caffè nero
Pranzo pesce lesso e pomodori
Cena 1 bistecca e insalata verde
Giorno 6 e 13:Colazione caffè nero senza zucchero e un panino
Pranzo pollo alla griglia
Cena 2 uova sode e carote
Giorno 7 e 14:
Colazione Tè con limone
Pranzo 1 bistecca alla griglia e frutta a scelta
Cena a scelta ciò che si desidera
Spuntini consentiti: te e bevande non zuccherate
Frutta da evitare: Avocado, frutta secca, cocco, frutta sciroppata
giravagando per il web ho trovato questa dieta che sicuramente qualcuno già conoscerà,ricordo di averla fatta molto tempo fa e funzionava davvero si perdono circa 9 kg O.o ,da domani la comincio...per calare un bel pò dopodichè continuerò con la skinny diet ke è davvero tosta ma una volta fatta questa ce la dovrei fare a seguirla!!!Mi ricordo bene che è molto difficile ma voglio farla devo calare almeno 7 kg arrivare a 69 almeno dopodichè sarà tutto in discesa...mi sto spaventando della mia volontà e del fatto che sono iper motivata e decisa a portare avanti questa decisione...VOGLIO DIMAGRIRE...ora non voglio altro e finkè non lo otterrò nn mi darò pace...A dopo..vado a riposarmi...kisses
Paffy...
Giorno 1 e 8:
Colazione caffè senza zucchero nella quantità desiderata.
Pranzo 2 uova,spinaci poco salati.
Cena 1 grande bistecca alla griglia o 3 fette di arrosto con insalata e sedano
Giorno2 e 9:
Colazione caffè nero senza zucchero o un panino (vuoto!).
Pranzo 1 grande bistecca, insalata verde e un frutto
Cena prosciutto cotto nella quantità desiderata
Giorno 3 e 10:
Colazione caffè nero senza zucchero e un panino
Pranzo 2 uova sode,insalata e pomodori
Cena prosciutto cotto e insalata verde
Giorno 4 e 11:
Colazione caffè nero senza zucchero e un panino
Pranzo 1 uovo sodo,carote cotte o crude e formaggio svizzero
Cena frutta e yogurt
Giorno5 e 12:
Colazione carote con limone e caffè nero
Pranzo pesce lesso e pomodori
Cena 1 bistecca e insalata verde
Giorno 6 e 13:Colazione caffè nero senza zucchero e un panino
Pranzo pollo alla griglia
Cena 2 uova sode e carote
Giorno 7 e 14:
Colazione Tè con limone
Pranzo 1 bistecca alla griglia e frutta a scelta
Cena a scelta ciò che si desidera
Spuntini consentiti: te e bevande non zuccherate
Frutta da evitare: Avocado, frutta secca, cocco, frutta sciroppata
sabato 9 aprile 2011
Fuck!!!
Fanculoooooo....giornata di merdaaaa...oggi ho litigato tutto il giorno con A. (il mio ragazzo) fanculo a lui e le sue paranoie....sono stata a litigare con lui e urlare con lui fino a pochi minuti fa dopodichè inevitabilmente avendo superato di gran lunga l'orario della cena ho prima mangiato il pesce al forno ke mi ero preparata e poi mi sono buttata per il nervoso sulla pizza ripiena di cipolle...ke poi per senso di colpa sono andata subito a vomitare in bagno...-.-' FUCK!!!che nerviiiiii!!!mi sento moralmente a pezzi...non ho neanke voglia di postare il mio DA perchè dopo questa maledetta abbuffata ( 2 pezzi di pizza ripiena di cipolle pesava circa 100g) mi vergogno troppo...mi faccio skifo!!!merito tutta la maledetta ciccia ke mi soffoca e attanaglia su tutto il corpo!!!
Verdetto finale della giornata direi solo una parola: FUCK!!!FUCK!!!FUCK!!!
Domani devo assolutamente rimediare accompegnerò mia madre a lavoro a roma e mi farò un paio d'ore di camminata per roma!!!Devo smaltire...smaltire...smaltireee.....
Ora vado a fare step!!!O.O
notte notte....:(
Paffy...
Verdetto finale della giornata direi solo una parola: FUCK!!!FUCK!!!FUCK!!!
Domani devo assolutamente rimediare accompegnerò mia madre a lavoro a roma e mi farò un paio d'ore di camminata per roma!!!Devo smaltire...smaltire...smaltireee.....
Ora vado a fare step!!!O.O
notte notte....:(
Un pò sottotono...
Buongiorno mondo,
stamattina mi sono svegliata ed ero davvero sottotono,mi girava la testa sentivo le gambe pesanti,nn avevo neanche voglia di fare colazione xò mi sono sforzata e l'ho fatta diciamo che poi ho iniziato a sentirmi meglio.
Poi è arrivata l'ora del pranzo e mi sono messa a prepare,dopodichè ho pulito tutta la cucina per bruciare qualche caloria...ora mi sono messa al pc in attesa ke si faccia l'ora di uscire, oggi vado a fare una passeggiata all'outlet con il mio ragazzo...oddiooo lì fanno un gelato magnifico spero di resistere...ma oggi forse me lo concedo magari alla frutta e senza panna e butto via la cialda così limito i danni...^_^
Voi come passerete il week-end??
Stamattina mi sono guardata allo specchio e mi vedo molto più sgonfia sono strafeliceeee.....sono davvero troppo carica!!!Purtroppo la mia bilancia è rotta -.-' appena prenderò lo stipendio ne comprerò una nuova insieme ad un attrezzo per fare gli addominali ...da sola proprio non riesco a farli...non ne faccio più di 30...
Ora vi saluto...il DA di oggi ve lo posto stasera ora devo scappare...
Paffy....
stamattina mi sono svegliata ed ero davvero sottotono,mi girava la testa sentivo le gambe pesanti,nn avevo neanche voglia di fare colazione xò mi sono sforzata e l'ho fatta diciamo che poi ho iniziato a sentirmi meglio.
Poi è arrivata l'ora del pranzo e mi sono messa a prepare,dopodichè ho pulito tutta la cucina per bruciare qualche caloria...ora mi sono messa al pc in attesa ke si faccia l'ora di uscire, oggi vado a fare una passeggiata all'outlet con il mio ragazzo...oddiooo lì fanno un gelato magnifico spero di resistere...ma oggi forse me lo concedo magari alla frutta e senza panna e butto via la cialda così limito i danni...^_^
Voi come passerete il week-end??
Stamattina mi sono guardata allo specchio e mi vedo molto più sgonfia sono strafeliceeee.....sono davvero troppo carica!!!Purtroppo la mia bilancia è rotta -.-' appena prenderò lo stipendio ne comprerò una nuova insieme ad un attrezzo per fare gli addominali ...da sola proprio non riesco a farli...non ne faccio più di 30...
Ora vi saluto...il DA di oggi ve lo posto stasera ora devo scappare...
Paffy....
venerdì 8 aprile 2011
Questa giornata è passata lentamente..
Ciao,
oggi è stata davvero pesante la giornata!Sembrava non finire mai,e la continua ossessione per il cibo mi distrugge mentalmente...ma a parte questo non è andata male...solo 500 calorie (+ o -) direi più + ke -...ma spero di aver bruciato qlcs.
Stamattina sveglia alle 10.00,colazione ( dopo vi posto il DA di oggi),dopodichè mi sono messa la pc per leggere un pò di blog per perdere tempo non mangiare e aiutare la mia forza di volontà,anche se devo dire ke non ho molta fame per fortuna non sto soffrendo così tanto pensavo di patire la fame e invece mi sbagliavo,sarà ke la fame è solo una quetsione di testa a mio avviso parte tutto da lì,cmq dicevo dopo aver letto un pò di blog ho deciso cosa mangiare per pranzo e mi sono messa a preparare,dopo ho fatto un pò di step,doccia e sono uscita a fare un pò di giri, sono passata al supermercato a comprare la coca cola light <3 e i fior di fragola <3 <3 <3, sono tornata a casa e ho guaradato un pò di tv,e si sono fatte le 19.30 e la fame iniziava a farsi sentire..O.o allora mi sono preparata una mega insalatona e ho mangiato tutto annaffiato da quasi un litro di acqua...ora sono al pc da un pò nel frattempo guardo la tv...vi posto il mio DA di oggi, domani se avrò tempo vi parlerò un pò di me...della mia vita....per ora vi bacio...notte notte <3 Paffy <3
DA:
COLAZIONE: Tè alla pesca + 2 fette pan bauletto integrale tostato ( 40 g) + marmellata frutti di bosco (2 g) = 3 + 103.6 + 72 = 178 cal
SPUNTINO: un pezzettino di finocchio
PRANZO: 3 bastoncini di merluzzo al forno (72 g) + pachino+ finocchio+ cetriolo + mais+ 1 cucchiano di olio d'oliva + 1 fetta di pan bauletto integrale tostato (12g) = 154.28 + 108 = 262.28 cal
SPUNTINO: 1 fior di fragola ( che poi ho scoperto ke ne ha 60 di cal e nn 45 )O.o
CENA: Insalatona mista come a pranzo (circa 80 cal).
2 litri d'acqua e 1 coca cola light.
TOTALE: 580.28 cal
Ho fatto schifo??? :'(
oggi è stata davvero pesante la giornata!Sembrava non finire mai,e la continua ossessione per il cibo mi distrugge mentalmente...ma a parte questo non è andata male...solo 500 calorie (+ o -) direi più + ke -...ma spero di aver bruciato qlcs.
Stamattina sveglia alle 10.00,colazione ( dopo vi posto il DA di oggi),dopodichè mi sono messa la pc per leggere un pò di blog per perdere tempo non mangiare e aiutare la mia forza di volontà,anche se devo dire ke non ho molta fame per fortuna non sto soffrendo così tanto pensavo di patire la fame e invece mi sbagliavo,sarà ke la fame è solo una quetsione di testa a mio avviso parte tutto da lì,cmq dicevo dopo aver letto un pò di blog ho deciso cosa mangiare per pranzo e mi sono messa a preparare,dopo ho fatto un pò di step,doccia e sono uscita a fare un pò di giri, sono passata al supermercato a comprare la coca cola light <3 e i fior di fragola <3 <3 <3, sono tornata a casa e ho guaradato un pò di tv,e si sono fatte le 19.30 e la fame iniziava a farsi sentire..O.o allora mi sono preparata una mega insalatona e ho mangiato tutto annaffiato da quasi un litro di acqua...ora sono al pc da un pò nel frattempo guardo la tv...vi posto il mio DA di oggi, domani se avrò tempo vi parlerò un pò di me...della mia vita....per ora vi bacio...notte notte <3 Paffy <3
DA:
COLAZIONE: Tè alla pesca + 2 fette pan bauletto integrale tostato ( 40 g) + marmellata frutti di bosco (2 g) = 3 + 103.6 + 72 = 178 cal
SPUNTINO: un pezzettino di finocchio
PRANZO: 3 bastoncini di merluzzo al forno (72 g) + pachino+ finocchio+ cetriolo + mais+ 1 cucchiano di olio d'oliva + 1 fetta di pan bauletto integrale tostato (12g) = 154.28 + 108 = 262.28 cal
SPUNTINO: 1 fior di fragola ( che poi ho scoperto ke ne ha 60 di cal e nn 45 )O.o
CENA: Insalatona mista come a pranzo (circa 80 cal).
2 litri d'acqua e 1 coca cola light.
TOTALE: 580.28 cal
Ho fatto schifo??? :'(
giovedì 7 aprile 2011
solo 222 kcal...
Eccomi di nuovo qui,il pranzo è andato ho mangiato pochissimo da stamattina,e il bello è che non ho FAME!!! O.o Sono super caricaaa....più tardi vado a fare una mega camminata di almeno un ora...per merenda prevedo di mangiare una fior di fragola ( solo 45 kcal) =) e stasera solo pomodorini pachino e niente pane...Oggi ho iniziato la Skinny Diet...1 day : 400 kcal...
Vi posto il mio D.A di oggi:
C: Tè alla pesca + 2 fette biscottate integrali+marmellata di frutti di bosco = ( 0 + 56.5 + 72 = 129.5 kcal)
S: Tè verde.
P: Gnocchetti di patate 60 g + pachino + 1 cucchiaino d'olio d'oliva = ( circa 150 kcal )
S: Fior di fragola ( 45 kcal )
C: pachino ??? ( aggiorno)
Ciao ragazze... a presto. 1 bacione.
Vi posto il mio D.A di oggi:
C: Tè alla pesca + 2 fette biscottate integrali+marmellata di frutti di bosco = ( 0 + 56.5 + 72 = 129.5 kcal)
S: Tè verde.
P: Gnocchetti di patate 60 g + pachino + 1 cucchiaino d'olio d'oliva = ( circa 150 kcal )
S: Fior di fragola ( 45 kcal )
C: pachino ??? ( aggiorno)
Ciao ragazze... a presto. 1 bacione.
I RISURTATI INIZIANO A NOTARSI...=)
Buongiorno mondo,
scrivo solo ora anche se ho creato questo blog già da 3 giorni,come da 3 giorni vago sul web in cerca di risposte.
Essenzialmente il motivo per il quale questo blog nasce è perchè sn stanca di guardarmi allo specchio ed essere insoddisfatta,sono stanca che il cibo abbia la meglio sulla mia volontà di essere bella e magra,stanca di aprire l'armadio e nn riuscire a mettere ciò che voglio,perciò da 3 giorni ho iniziato la mia GUERRA contro i miei 76.5 KG!!! -.-'...(non ne vado fiera fidatevi)...per ora vi saluto e da oggi vi posterò i miei D.A con la speranza di ricevere consigli e sostegno.
Ce la farò anke se questo significherà ammalarmi...il mio obbiettivo principale è guardarmi allo specchio e nn vedere neanke un difetto
scrivo solo ora anche se ho creato questo blog già da 3 giorni,come da 3 giorni vago sul web in cerca di risposte.
Essenzialmente il motivo per il quale questo blog nasce è perchè sn stanca di guardarmi allo specchio ed essere insoddisfatta,sono stanca che il cibo abbia la meglio sulla mia volontà di essere bella e magra,stanca di aprire l'armadio e nn riuscire a mettere ciò che voglio,perciò da 3 giorni ho iniziato la mia GUERRA contro i miei 76.5 KG!!! -.-'...(non ne vado fiera fidatevi)...per ora vi saluto e da oggi vi posterò i miei D.A con la speranza di ricevere consigli e sostegno.
Paffy...
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